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Transtorno da Ansiedade

Principais Sintomas e Dicas para Combater

Sintomas:

  • Tensão Muscular 

  • Falta de Ar (sufocamento)

  • Sudorese

  • Náuseas

  • Diarreia

  • Boca seca, Tontura

  • Mãos frias ou suadas

  • Formigamento em alguma região do corpo

  • Coração acelerado

  • Irritabilidade

  • Problemas de concentração

  • Dificuldades para dormir

  • Pensamentos negativos e catastróficos

  • Medo exacerbado (falar em público, reuniões de trabalho, online ou presencial, provas escolares, ficar sozinho ou passar mal)

  • Preocupações excessivas com a saúde, família e o trabalho. .

  • Alterações no apetite (ânsias de vômito, enjoo ou comer compulsivamente), abuso de álcool ou cigarro.

 

Como a ansiedade pode atrapalhar a sua vida?

Quando você se sente “paralisado” em suas atividades diárias e percebe que está perdendo o controle da sua vida, deixando de trabalhar, dormir, comer ou fazer algo que gosta é hora de procurar ajuda médica e psicoterápica.

 

Fique atento aos gatilhos:
Medo , perda do controle, desespero, estresse, sentimento de culpa , excesso de trabalho e verificação constante das redes sociais ou Whatsapp.


Tratamento

O tratamento médico é fundamental para  investigar os sintomas físicos combinado com alimentação saudável, regulação do sono,  atividade física orientada e sessões semanais de Psicoterapia.  


Vilões do Tratamento:

Preconceito, vergonha  e abandono do tratamento aos primeiros sinais de melhora.