Sabemos que a Pandemia Covid-19 tem contribuído para o aumento da ansiedade devido ao confinamento e medo da contaminação, além das incertezas econômicas do período.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo, com cerca de 18 milhões.
O que é o Transtorno de Ansiedade?
De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas.
Os ataques de pânico são uma reação aos sintomas da ansiedade devido ao medo excessivo .
Sintomas:
Tensão Muscular
Falta de Ar (sufocamento)
Sudorese
Náuseas
Diarreia
Boca seca, Tontura
Mãos frias ou suadas
Formigamento em alguma região do corpo
Coração acelerado
Irritabilidade
Problemas de concentração
Dificuldades para dormir
Pensamentos negativos e catastróficos
Medo exacerbado (falar em público, reuniões de trabalho, online ou presencial, provas escolares, ficar sozinho ou passar mal)
Preocupações excessivas com a saúde, família e o trabalho. .
Alterações no apetite (ânsias de vômito, enjoo ou comer compulsivamente), abuso de álcool ou cigarro.
Como a ansiedade pode atrapalhar a sua vida?
Quando você se sente “paralisado” em suas atividades diárias e percebe que está perdendo o controle da sua vida, deixando de trabalhar, dormir, comer ou fazer algo que gosta é hora de procurar ajuda médica e psicoterápica.
Fique atento aos gatilhos:
Medo , perda do controle, desespero, estresse, sentimento de culpa , excesso de trabalho e verificação constante das redes sociais ou WhatsAPP.
Tratamento
O tratamento médico é fundamental para investigar os sintomas físicos combinado com alimentação saúdável, regulação do sono, atividade física orientada, e sessões semanais de Psicoterapia.
Vilões do Tratamento: Preconceito, vergonha e abandono do tratamento aos primeiros sinais de melhora.